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Nick Brewer um famoso traficante de drogas foi preso e começou a praticar yoga na prisão. Cumprida a pena tirou um curso de professor de yoga e tornou-se um mestre muito requisitado. Hoje quando olha para trás reconhece que foi uma transformação notável. Na essência porém ele garante ser o mesmo apenas aprendeu a dar uma nova direção aos seus impulsos: "O yoga é o meu Alcoólicos Anónimos para toda a vida" confessa. Miguel Farias era professor de Psicologia Experimental em Oxford quando decidiu investigar o poder transformador da meditação. Até que ponto alguns minutos por dia de yoga (ou de mindfulness) mudariam a personalidade dos praticantes? Juntamente com Catherine Wikholm embarcou numa viagem à procura dos benefícios de uma série de práticas como a meditação
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